Pening

kepala pening sangat..
kenapa..sebab bersukan ke.
.lama sangat tak bersukan, sekali pergi, balik mesti pening, tapi yang selepas2 tu, dah tak pening dah...hurm..kenapa yerkk.?

Pagi tadi pergi main badminton dengan coursemate dan roomate. Lepas tu pegi swimming. mase tu okey lagi, aktif bertenaga + ceria. :)

Balik je bilik (jalan kaki dari sports complex yang agak jauh dari bilik),satu kepala rase sakit sangat.
aduii..kenapa kenapa.. T___T
jadi aku pon tidurlah dengan hrapan sakit kepala akan hilang.. tapi bangun2, makin teruk ada lah..
aku pon makan lah panadol actifast..,mule2 satu biji, kemudian tmbah lg satu, sampai jadi 3 biji..last2 jadi empat biji...takut jugak .ehe
tp mmg hilang lah sakit kepala lepas tu....
Alhamdulillah..
sorry la badan ku, kesian kene mkan ubat2an..


[caption id="attachment_342" align="aligncenter" width="468" caption="pening ku fahami dirimu, pening ku mengikut rentakmu,,,lalala"][/caption]

*hurm, katenye ini perkara normal.*

Pening selepas melakukan aktiviti2 lasak ni perkara yang normal, ade dua punca sama ada migrain ataupon pening biase.
kalau migrain , diikuti muntah dan byk lagi symptom lain.
kalau pening biase pulak , seluruh kepala akan sakit, biasanya akan hilang dalam mase paling kurang 5 minit dan paling lama 48 jam.
aku ni kes pening biase kot, sbab xde pon muntah2, pengsan2...zzz

lagi satu punca pening ialah heat stroke, aku pon x sure ape ni, tp rasenye sebab badan terlalu panas disebabkan main tgh2 panas, so kene cool down lah.

hari ni satu hariku terbazir sebab tidur+pening+ubat.
kalau mlm xpe jugak.


*kesimpulannya, pesanan utk diri sndiri, kalau lame x bersukan, jangan terus nak bersukan kuat2 sgt*

"Ala, tp kalau bersukan biase2 bosan kot, aku suke main2 mcm badminton, sumer2 tu"

*yela, tp mule la dengan sukan yg simple2 dulu, jgn terus extreme, baru lah x pening*

" ala, xbestnye sukan simple2 mcm berjalan kaki, hari2 aku buat.."

* pape je la..kalau pening lagi pdan muke ..hahaha*

"zzzzz"